玉里鎮立圖書館14日邀請臺北榮民總醫院臺東分院傳統醫學科顏慶仁醫師前來玉里舉辦「來，菜單我看一下！聽顏醫師說怎麼吃」講座。讓鄉親們除了講求吃好、吃飽之外，更瞭解如何吃的營養、吃的健康。顏醫師說，「中醫即是生活，生活即是中醫」，在今日的課程中，相信學員們都輕鬆愉快地學習到了傳統醫學的智慧，也知道了更多中醫的養生觀念。
玉里代理鎮長詹秀葱表示，希望透過此次課程，增加鄉親們對自我養生觀念的重視。民眾們也能多多參考傳統醫學的智慧，融入生活中加以應用，讓生活過的越來越健康。玉里圖書館在今日活動中也貼心地為參加者準備中醫實用的養生保健物品。鄉親們有空可以多來造訪圖書館，多借閱館內的養生保健書籍，書中自有黃金屋，期待大家在書中獲得許多健康知識。
「今日不養生，明日養醫生」，顏醫師表示，只要從生活裡做些調整與改變，踏出健康的第一步，便能逐漸建立起養生習慣。中醫非常注重飲食忌宜，因此課程中顏醫師強調，依據自身體質選擇適當食材，使用最佳烹調方法，才能發揮藥食同源的最佳效果。顏醫師更分享了「飲食禁忌3.0版」，這是根據老一輩的說法及醫書的記載，加上詢問上千人病人後，進一步整理出的飲食禁忌。其中一些大眾再熟悉不過的食材，吃多了也是對人體有害。遵循飲食禁忌的生活步調，需要大家的毅力和堅持。
